L'INTERVALLE = HYROX
On ne choisit pas entre la santé, la performance et le plaisir.
Nous avons créé un écosystème d’entraînement hybride unique, combinant :
• une piste de course intérieure
• un espace fonctionnel spécialisé pour HYROX
• des cours de groupe structurés et stimulants
• une communauté engagée qui avance ensemble
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Ici, chaque membre est traité comme un athlète.
Pas parce qu’il vise un podium, mais parce qu’il choisit de faire de sa santé une priorité. Accessible, structuré, exigeant quand il le faut, sans jamais être limitant.
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Que tu souhaites devenir le parent le plus en forme de ta rue, t’imposer comme la prochaine légende locale sur Strava ou souhaite terminer ton premier HYROX dans les meilleures conditions, ta place est à l’Intervalle.
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Peu importe ton point de départ
Ce qui compte,
c’est ta volonté de te choisir et de progresser.
NOS CLASSES
Un programme d'entraînement complet qui mix intensité et récupération pensé pour le long terme
Sélectionner un cours pour voir la description
La Séance 360° : 60 minutes pour tout couvrir
Le format idéal pour toucher à tout : 20 min cardio, 20 min muscu, 20 min hybride spécifique. Une progression intelligente qui mise sur une montée en intensité structurée.
Les 3 piliers de la classe :
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Build-up cardiovasculaire : Activation graduelle du rythme cardiaque.
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Stabilité & Contrôle : Étirements dynamiques et renforcement ciblé.
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Puissance & Vitesse : Plyométrie et explosivité pour une coordination maximale.
Bénéfices
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Résilience accrue : Vous devenez capable d'enchaîner la force pure et la vitesse sans perte d'efficacité.
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Transfert de puissance : Vous apprenez à transformer votre force en mouvement explosif, essentiel pour le format Hyrox.
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Prévention des blessures : L'accent mis sur la stabilité et la technique affine vos mouvements les plus exigeants tout en protégeant vos articulations.
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L'INTERVALLE 101
La séance d'évaluation personnalisée obligatoire pour tous les nouveaux membres (inclus dans votre abonnement)
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Que vous soyez débutant ou athlète d'expérience, cette séance d'évaluation situe votre niveau actuel sur le spectre Hyrox. Elle vous donne les outils pour adapter l’intensité de nos cours à votre profil et choisir le parcours qui maximisera vos résultats.
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Bénéfices
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Évaluation personnalisée de niveau : Identifiez votre point de départ réel.
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Personnalisation : Apprenez à ajuster l’intensité selon vos capacités.
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Orientation : Repartez avec un plan clair pour vos prochaines semaines.
L'INTERVALLE GYM
L’espace dédié à la maîtrise des stations HYROX. Endurance, force ou technique : c'est la que ça se passe!
L'INTERVALLE TRACK
Course encadére sur notre piste intérieure de 400m. Perfectionnez votre technique, calibrez vos rythmes de course et optimisez vos filières énergétiques.
COACHING PRIVÉ
Places limitées.
Encadrement un à un dans l’environnement de ton choix et adapté à tes besoins
Nous offrons aussi la possibilité de venir s'entraîner avec les Pros sur des plages horaires selectionnées
