[LA MÉTHODE HYBRIDE]
[ECOSYSTEME]
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Une piste de course intérieure de 400m. Classes de piste + libre accés 7/7
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Le Gym Hybride Un espace dédié à la maîtrise des stations HYROX. Endurance, force ou technique : c'est la que ça se passe!
[APPROCHE SCIENTIFIQUE]
A L'INTERVALLE notre programmation est ancrée dans la science, et repose sur 3 pilliers:
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l'aérobie pour l'endurance
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la force pour la puissance
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la haute intensité pour la VO2max
Le but est de bien balancer ces 3 pilliers pour optimiser ton développement athlétique et ta récupération.
[NOS CLASSES]
PAR OBJECTIF
On t'aide à bâtir ton plan selon tes objectifs et ton moment dans la saison: combien de chaque zone, et quand. Une semaine avant une compétition se programme autrement qu'une semaine de développement aérobie. Chaque athlète est guidé selon ses objectifs et son cycle.
CLASSES À INTENSITÉ VARIABLE
CLASSES SUPPORT
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L'INTERVALLE 101
La séance d'évaluation personnalisée obligatoire pour tous les nouveaux membres (inclus dans votre abonnement)
Que vous soyez débutant ou athlète d'expérience, cette séance d'évaluation situe votre niveau actuel sur le spectre Hyrox. Elle vous donne les outils pour adapter l’intensité de nos cours à votre profil et choisir le parcours qui maximisera vos résultats.
Bénéfices
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Évaluation personnalisée de niveau : Identifiez votre point de départ réel.
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Personnalisation : Apprenez à ajuster l’intensité selon vos capacités.
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Orientation : Repartez avec un plan clair pour vos prochaines semaines.
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[COACHING PRIVÉ]
Places limitées.
Encadrement un à un dans l’environnement de ton choix et adapté à tes besoins.
Nous offrons aussi la possibilité de venir s'entraîner avec les Pros sur des plages horaires selectionnées
[L'HORAIRE]